Tingkat Kebugaran Jasmani Mahasiswa Program StudiIlmu Keolahragaan Universitas Cahaya Prima

Abstrak

Penelitian contoh ini bertujuan untuk memberikan gambaran mengenai tingkat kebugaran jasmani mahasiswa Program Studi Ilmu Keolahragaan Universitas Cahaya Prima. Kebugaran jasmani merupakan salah satu indikator penting dalam mendukung aktivitas akademik maupun aktivitas fisik mahasiswa sebagai calon tenaga profesional di bidang olahraga. Kondisi kebugaran yang baik berkontribusi terhadap peningkatan produktivitas, kemampuan belajar, pencegahan cedera, serta kualitas hidup mahasiswa. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode survei deskriptif. Subjek penelitianbterdiri atas mahasiswa aktif Program Studi Ilmu Keolahragaan yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Pengukuran kebugaran jasmani dilakukan menggunakan instrumen tes kebugaran standar yang meliputi komponen daya tahan kardiorespirasi, kekuatan otot, daya tahan otot, kelentukan, dan indeks massa tubuh. Data dianalisis secara deskriptif menggunakan persentase, nilai rata-rata, serta kategori tingkat kebugaran. Sebagai ilustrasi dalam template ini, hasil menunjukkan bahwa sebagian besar mahasiswa berada pada kategori kebugaran sedang hingga baik, sementara sebagian kecil masih berada pada kategori kurang. Temuan tersebut mengindikasikan bahwa aktivitas perkuliahan praktik yang dipadukan dengan kegiatan olahraga rutin mampu memberikan kontribusi positif terhadap tingkat kebugaran mahasiswa. Namun demikian, masih diperlukan program latihan yang lebih terstruktur agar seluruh mahasiswa mampu mencapai kategori kebugaran yang optimal. Secara umum, penelitian ini menunjukkan bahwa evaluasi kebugaran jasmani perlu dilakukan secara berkala sebagai dasar penyusunan program pembinaan kebugaran di lingkungan Program Studi Ilmu Keolahragaan. Hasil evaluasi dapat dijadikan acuan dalam meningkatkan kualitas pembelajaran praktik sekaligus mendukung pencapaian kompetensi lulusan di bidang ilmu keolahragaan.