Pemeriksaan Kebugaran Jasmani dan Konseling Aktivitas Fisik Bagi Masyarakat

Abstrak

Kebugaran jasmani merupakan salah satu faktor penting dalam mendukung kesehatan, produktivitas, dan kualitas hidup masyarakat. Namun, rendahnya kesadaran masyarakat terhadap pentingnya pemeriksaan kebugaran serta terbatasnya pemahaman mengenai aktivitas fisik yang tepat menjadi permasalahan yang masih dijumpai di Desa Watu, Kecamatan Barebbo, Kabupaten Bone. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani masyarakat, memberikan informasi mengenai kondisi fisik peserta, serta meningkatkan pengetahuan dan kesadaran masyarakat tentang pentingnya aktivitas fisik yang aman, teratur, dan sesuai dengan kondisi individu. Metode pelaksanaan menggunakan pendekatan partisipatif melalui tahapan registrasi, pemeriksaan kebugaran jasmani, penyampaian materi, konseling aktivitas fisik, demonstrasi, praktik, dan evaluasi. Pemeriksaan meliputi pengukuran tinggi badan, berat badan, indeks massa tubuh, tekanan darah, denyut nadi, serta tes kebugaran sederhana. Kegiatan diikuti oleh 30 peserta dari berbagai kelompok usia dan latar belakang pekerjaan. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa 56,7% peserta memiliki indeks massa tubuh normal, 66,7% memiliki tekanan darah normal, dan 50% berada pada kategori kebugaran jasmani cukup. Selain itu, peserta menunjukkan peningkatan pemahaman mengenai pentingnya aktivitas fisik serta mampu mempraktikkan gerakan pemanasan, peregangan, latihan inti sederhana, dan pendinginan dengan benar. Kegiatan ini juga menghasilkan rekomendasi aktivitas fisik yang disesuaikan dengan kondisi masing-masing peserta. Dengan demikian, pelaksanaan pemeriksaan kebugaran jasmani dan konseling aktivitas fisik memberikan manfaat positif dalam meningkatkan pengetahuan, kesadaran, dan motivasi masyarakat untuk menerapkan pola hidup aktif dan sehat sebagai upaya pencegahan penyakit tidak menular serta peningkatan kualitas hidup.