Gerakan Masyarakat Aktif melalui Edukasi Aktivitas Fisik Berbasis Sport Science di Kabupaten Bone

Abstrak

Aktivitas fisik yang rendah dan perilaku sedentari menjadi salah satu permasalahan yang dapat meningkatkan risiko penyakit tidak menular serta menurunkan kebugaran jasmani masyarakat. Kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat (PkM) ini bertujuan meningkatkan pengetahuan, kesadaran, keterampilan, dan partisipasi masyarakat dalam menerapkan aktivitas fisik secara benar dan aman melalui pendekatan berbasis sport science. Kegiatan dilaksanakan di Kabupaten Bone dengan melibatkan 40 peserta yang terdiri atas tokoh masyarakat, aparat desa, kader kesehatan, anggota PKK, pemuda Karang Taruna, mahasiswa, dan masyarakat umum. Metode pelaksanaan meliputi edukasi interaktif, diskusi, demonstrasi, praktik langsung aktivitas fisik, pendampingan, serta evaluasi melalui pre-test, post-test, observasi, wawancara, dan angket kepuasan. Materi yang diberikan mencakup manfaat aktivitas fisik, risiko gaya hidup sedentari, prinsip latihan berbasis sport science, prinsip FITT, teknik latihan yang benar, serta keselamatan berolahraga. Hasil kegiatan menunjukkan tingkat kehadiran peserta mencapai 100%, keaktifan peserta 96%, peningkatan pemahaman materi 93%, kemampuan melakukan aktivitas fisik 91%, dan kepuasan peserta 97%. Peserta juga menunjukkan antusiasme tinggi selama praktik senam kebugaran, peregangan, latihan keseimbangan, latihan kekuatan sederhana, dan permainan kebugaran kelompok. Kegiatan ini menunjukkan bahwa edukasi aktivitas fisik berbasis sport science efektif dalam meningkatkan pemahaman dan keterampilan masyarakat serta mendorong terbentuknya perilaku hidup aktif. Program serupa perlu dilanjutkan secara berkelanjutan melalui pendampingan dan penguatan kegiatan olahraga berbasis masyarakat.