Repository Universitas Cahaya Prima (UNCAPI) merupakan platform digital resmi yang dikelola oleh Perpustakaan Universitas Cahaya Prima sebagai pusat pengelolaan, preservasi, diseminasi, dan publikasi ilmiah berbasis Open Access. Repository ini dibangun untuk mendukung pengembangan budaya akademik yang berkualitas melalui penyediaan akses terbuka terhadap berbagai karya ilmiah yang dihasilkan oleh sivitas akademika Universitas Cahaya Prima. Sebagai repositori institusi, platform ini berfungsi untuk menghimpun, menyimpan, mengelola, melestarikan, serta menyebarluaskan seluruh kekayaan intelektual universitas agar dapat dimanfaatkan oleh masyarakat luas, akademisi, peneliti, praktisi, maupun pemangku kepentingan lainnya. Seluruh dokumen yang dipublikasikan telah melalui proses administrasi sesuai dengan ketentuan yang berlaku di lingkungan Universitas Cahaya Prima. Repository ini tidak hanya mendokumentasikan Tugas Akhir Mahasiswa, seperti Skripsi Program Sarjana (S1) dan Tesis Program Magister (S2), tetapi juga mengarsipkan berbagai luaran akademik lainnya. Melalui sistem repository ini, Universitas Cahaya Prima berkomitmen untuk meningkatkan visibilitas, sitasi, dan dampak ilmiah karya-karya akademik sivitasnya, sekaligus mendukung implementasi Tri Dharma Perguruan Tinggi yang meliputi pendidikan, penelitian, dan pengabdian kepada masyarakat. Kehadiran repository juga menjadi sarana dalam meningkatkan reputasi institusi di tingkat nasional maupun internasional melalui penyebarluasan hasil-hasil penelitian yang berkualitas.
Gerakan Masyarakat Aktif melalui Edukasi Aktivitas Fisik Berbasis Sport Science di Kabupaten Bone
Aktivitas fisik yang rendah dan perilaku sedentari menjadi salah satu permasalahan yang dapat meningkatkan risiko penyakit tidak menular serta menurunkan kebugaran jasmani masyarakat. Kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat (PkM) ini bertujuan meningkatkan pengetahuan, kesadaran, keterampilan, dan partisipasi masyarakat dalam menerapkan aktivitas fisik secara benar dan aman melalui pendekatan berbasis sport science. Kegiatan dilaksanakan di Kabupaten Bone dengan melibatkan 40 peserta yang terdiri atas tokoh masyarakat, aparat desa, kader kesehatan, anggota PKK, pemuda Karang Taruna, mahasiswa, dan masyarakat umum. Metode pelaksanaan meliputi edukasi interaktif, diskusi, demonstrasi, praktik langsung aktivitas fisik, pendampingan, serta evaluasi melalui pre-test, post-test, observasi, wawancara, dan angket kepuasan. Materi yang diberikan mencakup manfaat aktivitas fisik, risiko gaya hidup sedentari, prinsip latihan berbasis sport science, prinsip FITT, teknik latihan yang benar, serta keselamatan berolahraga. Hasil kegiatan menunjukkan tingkat kehadiran peserta mencapai 100%, keaktifan peserta 96%, peningkatan pemahaman materi 93%, kemampuan melakukan aktivitas fisik 91%, dan kepuasan peserta 97%. Peserta juga menunjukkan antusiasme tinggi selama praktik senam kebugaran, peregangan, latihan keseimbangan, latihan kekuatan sederhana, dan permainan kebugaran kelompok. Kegiatan ini menunjukkan bahwa edukasi aktivitas fisik berbasis sport science efektif dalam meningkatkan pemahaman dan keterampilan masyarakat serta mendorong terbentuknya perilaku hidup aktif. Program serupa perlu dilanjutkan secara berkelanjutan melalui pendampingan dan penguatan kegiatan olahraga berbasis masyarakat.
Hak Cipta (c) 2025 Repository Universitas Cahaya Prima
Efektivitas Latihan Fungsional terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani Mahasiswa Ilmu Keolahragaan Universitas Cahaya Prima
Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis efektivitas latihan fungsional dalam meningkatkan kebugaran jasmani mahasiswa Program Studi Ilmu Keolahragaan Universitas Cahaya Prima. Latar belakang penelitian didasarkan pada pentingnya tingkat kebugaran jasmani bagi mahasiswa keolahragaan dalam menunjang aktivitas akademik dan praktik olahraga, serta masih ditemukannya variasi tingkat kebugaran di kalangan mahasiswa. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode eksperimen semu (quasi experimental) menggunakan desain One Group Pretest–Posttest Design. Sampel penelitian berjumlah 22 mahasiswa yang dipilih menggunakan teknik total sampling. Program latihan fungsional dilaksanakan selama enam minggu dengan frekuensi tiga kali per minggu. Pengukuran kebugaran jasmani meliputi kapasitas kardiorespirasi (VO₂max), daya tahan otot lengan (Push-up Test), daya tahan otot perut (Sit-up Test), fleksibilitas (Sit and Reach Test), dan kelincahan (Illinois Agility Test). Analisis data dilakukan melalui statistik deskriptif, uji prasyarat, uji paired sample t-test, dan analisis effect size. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan pada seluruh komponen kebugaran jasmani setelah pemberian latihan fungsional. Nilai rata-rata VO₂max meningkat dari 38,42 menjadi 43,87 ml/kg/menit, Push-up Test dari 28,64 menjadi 35,18 repetisi, Sit-up Test dari 30,95 menjadi 37,59 repetisi, Sit and Reach Test dari 25,41 menjadi 30,36 cm, serta waktu Illinois Agility Test menurun dari 18,42 menjadi 16,93 detik yang menunjukkan peningkatan kelincahan. Hasil uji hipotesis menunjukkan bahwa seluruh variabel mengalami peningkatan yang signifikan (p<0,05). Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa latihan fungsional efektif dalam meningkatkan kebugaran jasmani mahasiswa Program Studi Ilmu Keolahragaan Universitas Cahaya Prima dan layak diterapkan sebagai salah satu metode latihan dalam pembinaan kondisi fisik mahasiswa.
Pendampingan Program Kebugaran Jasmani Bagi Lansia Desa Macege, Kabupaten Bone MelaluiLatihan Ringan Terstruktur
Program pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani, pengetahuan, dan kebiasaan hidup aktif pada kelompok lanjut usia (lansia) di Desa Macege, Kabupaten Bone melalui pendampingan latihan ringan yang dilaksanakan secara terstruktur. Permasalahan utama yang dihadapi mitra meliputi rendahnya aktivitas fisik yang terencana, terbatasnya pengetahuan mengenai manfaat olahraga bagi lansia, serta belum tersedianya program kebugaran yang berkelanjutan dengan pendampingan tenaga yang kompeten. Kegiatan dilaksanakan dengan metode edukasi, demonstrasi, praktik langsung, pendampingan, serta monitoring dan evaluasi. Program melibatkan 30 orang lansia yang mengikuti delapan kali pertemuan selama empat minggu, dengan setiap sesi terdiri atas pemanasan (10 menit), senam kebugaran lansia (30 menit), pendinginan (10 menit), dan edukasi kesehatan (10 menit). Hasil pelaksanaan menunjukkan bahwa seluruh rangkaian kegiatan terlaksana sesuai rencana dengan partisipasi peserta yang tinggi. Pendampingan yang dilakukan meningkatkan pemahaman peserta mengenai pentingnya aktivitas fisik, meningkatkan kemampuan mengikuti gerakan senam secara benar, serta menumbuhkan motivasi untuk berolahraga secara rutin. Selain itu, kader kesehatan desa memperoleh pengalaman dan keterampilan dalam mendampingi pelaksanaan senam sehingga mendukung keberlanjutan program di tingkat masyarakat. Program ini memberikan kontribusi positif terhadap upaya promotif dan preventif dalam meningkatkan kualitas hidup lansia melalui pembiasaan aktivitas fisik yang aman, sederhana, dan berkelanjutan.
Pelatihan Senam Peregangan untuk Mengurangi Keluhan Muskuloskeletal pada Pekerja Kantoran DiDinas Perhubungan Kabupaten Bone
Pekerja kantoran memiliki risiko tinggi mengalami gangguan muskuloskeletal akibat aktivitas kerja yang didominasi oleh posisi duduk dalam waktu lama, penggunaan komputer secara terus-menerus, serta minimnya aktivitas fisik selama jam kerja. Kondisi tersebut dapat menyebabkan nyeri, kekakuan otot, penurunan kenyamanan, dan produktivitas kerja. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan meningkatkan pengetahuan dan keterampilan pegawai dalam melakukan senam peregangan sebagai upaya pencegahan dan pengurangan keluhan muskuloskeletal pada pekerja kantoran di Dinas Perhubungan Kabupaten Bone. Sasaran kegiatan adalah 30 orang pegawai yang terlibat dalam pekerjaan administrasi dan pelayanan publik. Metode pelaksanaan menggunakan pendekatan edukatif, partisipatif, dan aplikatif melalui tahapan koordinasi, penyuluhan mengenai gangguan muskuloskeletal dan prinsip ergonomi, demonstrasi gerakan senam peregangan, praktik langsung, pendampingan, diskusi interaktif, serta evaluasi menggunakan pre-test, post-test, observasi, dan umpan balik peserta. Hasil kegiatan menunjukkan adanya peningkatan pemahaman peserta mengenai faktor risiko gangguan muskuloskeletal, manfaat aktivitas fisik, dan teknik senam peregangan yang benar. Peserta juga mampu mempraktikkan gerakan peregangan secara mandiri serta menunjukkan komitmen untuk menerapkan peregangan secara rutin selama jam kerja. Program ini turut menghasilkan media edukasi berupa leaflet sebagai sarana pendukung keberlanjutan implementasi di lingkungan kerja. Kegiatan ini memberikan kontribusi dalam membangun budaya kerja sehat, meningkatkan kesadaran terhadap pentingnya ergonomi, serta mendukung upaya promotif dan preventif dalam mengurangi keluhan muskuloskeletal pada pekerja kantoran.
Hak Cipta (c) 2024 Repository Universitas Cahaya Prima
Peningkatan Kesadaran Masyarakat terhadap Potensi Sport Tourism Berbasis Kearifan LokalKabupaten Bone
Kabupaten Bone memiliki potensi besar dalam pengembangan sport tourism yang didukung oleh kekayaan alam, budaya Bugis, serta berbagai aktivitas olahraga rekreasi. Namun, potensi tersebut belum dimanfaatkan secara optimal akibat rendahnya pemahaman masyarakat mengenai konsep sport tourism, terbatasnya promosi, dan belum optimalnya kolaborasi antar pemangku kepentingan. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan meningkatkan kesadaran, pengetahuan, dan partisipasi masyarakat terhadap pengembangan sport tourism berbasis kearifan lokal di Kabupaten Bone. Metode pelaksanaan meliputi tahap persiapan, penyuluhan, diskusi interaktif, pendampingan, dan evaluasi. Sasaran kegiatan adalah masyarakat, pemuda, Kelompok Sadar Wisata (Pokdarwis), pelaku UMKM, serta perangkat desa dengan jumlah peserta sebanyak 40 orang. Evaluasi dilakukan melalui observasi partisipasi peserta, sesi tanya jawab, dan penyebaran angket untuk mengukur tingkat pemahaman setelah kegiatan. Hasil kegiatan menunjukkan adanya peningkatan pengetahuan masyarakat mengenai konsep sport tourism, meningkatnya pemahaman terhadap pentingnya pelestarian nilai-nilai budaya Bugis sebagai daya tarik wisata olahraga, serta tingginya antusiasme masyarakat dalam mengidentifikasi dan merancang potensi wisata olahraga di wilayahnya. Kegiatan ini juga menghasilkan rekomendasi pengembangan sport tourism melalui penyelenggaraan festival olahraga tradisional, penguatan promosi digital, pembentukan kelompok pengelola, dan peningkatan kolaborasi antara masyarakat, pemerintah, serta perguruan tinggi. Dengan demikian, program pengabdian ini berhasil meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap pengembangan sport tourism berbasis kearifan lokal sebagai upaya mendukung pembangunan daerah yang berkelanjutan.
Edukasi Dan Pelatihan Pencegahan Cedera OlahragaBagi Atlet PTMSI Bone
Cedera olahraga merupakan salah satu faktor yang dapat menghambat proses latihan, menurunkan performa, dan mengganggu pencapaian prestasi atlet. Atlet tenis meja memiliki risiko cedera yang cukup tinggi akibat gerakan berulang, perubahan arah yang cepat, serta tingginya intensitas latihan. Berdasarkan kondisi tersebut, kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan dan keterampilan atlet PTMSI Kabupaten Bone dalam menerapkan strategi pencegahan cedera olahraga secara mandiri. Metode pelaksanaan meliputi penyampaian materi melalui ceramah interaktif, diskusi dan tanya jawab, demonstrasi, praktik langsung, serta evaluasi menggunakan pre-test, post-test, dan observasi keterampilan. Materi yang diberikan mencakup konsep cedera olahraga, faktor risiko, teknik pemanasan dan pendinginan, latihan penguatan otot, latihan keseimbangan, serta penanganan awal cedera menggunakan prinsip RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation). Kegiatan diikuti oleh 30 atlet PTMSI Kabupaten Bone bersama pelatih pendamping. Hasil evaluasi menunjukkan adanya peningkatan pengetahuan peserta mengenai penyebab dan pencegahan cedera, pentingnya penerapan prinsip latihan yang benar, serta peningkatan keterampilan dalam melakukan pemanasan, pendinginan, latihan pencegahan cedera, dan simulasi penanganan awal cedera. Tingginya partisipasi peserta selama sesi edukasi dan praktik menunjukkan bahwa metode pembelajaran berbasis demonstrasi dan praktik langsung efektif dalam meningkatkan kapasitas atlet. Kegiatan ini diharapkan menjadi langkah awal dalam membangun budaya latihan yang aman, sehat, dan berbasis sport science sehingga mampu meminimalkan risiko cedera serta mendukung peningkatan prestasi atlet PTMSI Kabupaten Bone secara berkelanjutan.
Implementasi Program Aktivitas Fisik Berbasis Kearifan Lokal Bugis untuk MeningkatkanKebugaran Masyarakat
Rendahnya tingkat aktivitas fisik masyarakat akibat perubahan gaya hidup modern menjadi salah satu faktor penyebab menurunnya kebugaran jasmani. Di sisi lain, masyarakat Bugis memiliki berbagai permainan tradisional yang mengandung nilai-nilai budaya serta berpotensi menjadi media aktivitas fisik yang menyenangkan dan mudah diterapkan. Kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan, kesadaran, dan partisipasi masyarakat dalam menerapkan aktivitas fisik berbasis kearifan lokal Bugis sebagai upaya meningkatkan kebugaran jasmani sekaligus melestarikan budaya lokal. Metode pelaksanaan dilakukan melalui empat tahapan, yaitu persiapan, pelaksanaan, evaluasi, dan pelaporan. Kegiatan meliputi koordinasi dengan mitra, penyuluhan mengenai pentingnya aktivitas fisik, praktik permainan tradisional Bugis seperti hadang, engrang, dan tarik tambang, diskusi interaktif, serta evaluasi terhadap pemahaman peserta. Sasaran kegiatan adalah masyarakat Kabupaten Bone yang terdiri atas tokoh masyarakat, perangkat desa, pemuda, kader kesehatan, ibu rumah tangga, dan masyarakat umum sebanyak 40 peserta. Hasil kegiatan menunjukkan adanya peningkatan pengetahuan dan kesadaran masyarakat mengenai pentingnya aktivitas fisik serta meningkatnya partisipasi peserta dalam mempraktikkan permainan tradisional sebagai alternatif olahraga rekreasi. Selain memberikan manfaat terhadap peningkatan kebugaran jasmani, program ini juga memperkuat nilai-nilai kebersamaan, sportivitas, kerja sama, serta mendorong pelestarian kearifan lokal Bugis. Dengan demikian, implementasi program aktivitas fisik berbasis kearifan lokal Bugis dapat menjadi model pemberdayaan masyarakat yang efektif, berkelanjutan, dan berkontribusi dalam mewujudkan masyarakat yang sehat, aktif, produktif, serta tetap menjaga warisan budaya daerah.
Hak Cipta (c) 2023 Repository Universitas Cahaya Prima
Sosialisasi Nilai-nilai Sipakatau, Sipakalebbi, DanSipakainge malalui aktivitas Olaharaga,rekreasi
Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan meningkatkan pemahaman masyarakat mengenai nilai-nilai budaya Bugis, yaitu Sipakatau (saling memanusiakan), Sipakalebbi (saling menghargai), dan Sipakainge (saling mengingatkan) melalui aktivitas olahraga rekreasi sebagai media edukasi dan pembentukan karakter. Program dilaksanakan di Desa Lappo Ase, Kabupaten Bone, dengan sasaran masyarakat dari berbagai kelompok usia. Metode pelaksanaan meliputi tahap persiapan, penyampaian materi melalui ceramah interaktif dan diskusi, demonstrasi, praktik olahraga rekreasi secara berkelompok, pendampingan, serta evaluasi melalui observasi, angket, dan refleksi peserta. Berbagai aktivitas seperti senam bersama, permainan kerja sama, estafet, dan permainan tradisional Bugis dirancang untuk menginternalisasi nilai-nilai budaya dalam suasana yang menyenangkan dan partisipatif. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa peserta mengikuti kegiatan dengan antusias serta mengalami peningkatan pemahaman terhadap nilai Sipakatau, Sipakalebbi, dan Sipakainge. Selain itu, terjadi peningkatan kerja sama, sportivitas, kepedulian sosial, dan interaksi positif antarpeserta selama pelaksanaan kegiatan. Evaluasi juga menunjukkan tingginya tingkat kehadiran, partisipasi aktif, pemahaman materi, dan kepuasan peserta terhadap program. Dengan demikian, olahraga rekreasi terbukti menjadi media yang efektif untuk mengintegrasikan promosi gaya hidup aktif dengan pelestarian nilai-nilai kearifan lokal Bugis, sehingga mampu memperkuat karakter masyarakat sekaligus mendukung budaya hidup sehat secara berkelanjutan.
Pendampingan Pembinaan Atlet Muda Berbasis Sport Science dan Nilai Kearifan Lokal Bugis
Pembinaan atlet muda memerlukan pendekatan yang terencana, sistematis, dan berkelanjutan agar mampu menghasilkan atlet yang berprestasi sekaligus berkarakter. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan memberikan pendampingan pembinaan atlet muda melalui penerapan pendekatan sport science yang dipadukan dengan nilai-nilai kearifan lokal Bugis. Metode pelaksanaan meliputi identifikasi potensi atlet melalui tes kebugaran dan kondisi fisik, penyusunan program latihan berbasis kebutuhan individu, pendampingan psikologis, edukasi gizi olahraga, serta monitoring dan evaluasi performa secara berkala. Selain itu, proses pembinaan diperkuat dengan internalisasi nilai-nilai budaya Bugis, seperti siri', pacce, lempu', getteng, dan reso sebagai landasan pembentukan karakter atlet. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa integrasi pendekatan ilmiah dengan kearifan lokal mampu meningkatkan kualitas pembinaan melalui program latihan yang lebih terarah, memperkuat disiplin, tanggung jawab, sportivitas, kerja sama, dan mental bertanding atlet. Pendekatan ini juga memberikan manfaat bagi pelatih dalam menyusun program latihan yang lebih objektif serta mendukung pelestarian budaya lokal sebagai bagian dari sistem pembinaan olahraga. Dengan demikian, pendampingan pembinaan atlet muda berbasis sport science dan nilai kearifan lokal Bugis menjadi model pembinaan yang relevan untuk mendukung peningkatan prestasi olahraga sekaligus membentuk atlet yang berintegritas dan berdaya saing di tingkat nasional maupun internasional.
Program Desa Bugar Berkelanjutan Melalui Pendampingan Aktivitas Fisik Masyarakat
Rendahnya tingkat aktivitas fisik masyarakat desa masih menjadi salah satu faktor yang berkontribusi terhadap meningkatnya risiko penyakit tidak menular serta menurunnya derajat kesehatan dan kebugaran jasmani. Kondisi tersebut dipengaruhi oleh rendahnya kesadaran masyarakat, keterbatasan program pembinaan, serta belum terbentuknya budaya hidup aktif yang berkelanjutan. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran, partisipasi, dan perilaku hidup aktif masyarakat melalui Program Desa Bugar Berkelanjutan dengan pendekatan pendampingan aktivitas fisik berbasis komunitas. Kegiatan dilaksanakan di Kabupaten Bone dengan melibatkan masyarakat desa, pemerintah desa, tenaga kesehatan, kader kesehatan, organisasi kemasyarakatan, serta berbagai pemangku kepentingan lainnya. Metode pelaksanaan meliputi analisis kebutuhan masyarakat, perencanaan program, edukasi mengenai pentingnya aktivitas fisik, pendampingan pelaksanaan aktivitas fisik secara rutin, pembentukan kelompok aktivitas fisik, monitoring, dan evaluasi keberlanjutan program. Pendekatan yang digunakan menekankan pemberdayaan masyarakat melalui kolaborasi lintas sektor agar tercipta lingkungan yang mendukung perilaku hidup aktif. Hasil kegiatan menunjukkan meningkatnya pengetahuan dan kesadaran masyarakat mengenai pentingnya aktivitas fisik, meningkatnya partisipasi dalam kegiatan olahraga berbasis komunitas, terbentuknya kelompok aktivitas fisik di tingkat desa, serta meningkatnya komitmen pemerintah desa dan kader kesehatan dalam mendukung keberlanjutan program. Selain memberikan manfaat terhadap peningkatan kebugaran jasmani, program ini juga berkontribusi dalam memperkuat kohesi sosial, menurunkan faktor risiko penyakit tidak menular, serta mendorong terciptanya budaya hidup sehat di lingkungan masyarakat. Dengan demikian, Program Desa Bugar Berkelanjutan melalui pendampingan aktivitas fisik masyarakat merupakan model pemberdayaan berbasis komunitas yang efektif dalam meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat dan mendukung pembangunan desa yang sehat, mandiri, dan berkelanjutan.
Pelatihan Pengukuran Antropometri danKebugaran Dasar Bagi Guru PJOK
Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) memiliki peran penting dalam mengevaluasi kondisi fisik peserta didik sebagai dasar penyusunan program pembelajaran dan pembinaan olahraga. Namun, masih banyak guru PJOK yang belum memiliki kompetensi yang memadai dalam melakukan pengukuran antropometri dan tes kebugaran dasar secara benar dan sesuai standar. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan, dan kompetensi guru PJOK dalam melaksanakan pengukuran antropometri, tes kebugaran dasar, pengolahan data, serta interpretasi hasil pengukuran sebagai dasar penyusunan program pembelajaran yang tepat. Kegiatan dilaksanakan di Kabupaten Bone dengan melibatkan guru PJOK sebagai peserta pelatihan. Metode pelaksanaan meliputi tahap persiapan, penyampaian materi, demonstrasi penggunaan alat, praktik langsung pengukuran antropometri dan pelaksanaan tes kebugaran dasar, diskusi, serta evaluasi melalui pre-test, post-test, observasi praktik, dan refleksi peserta. Materi yang diberikan mencakup konsep antropometri, teknik pengukuran, penggunaan alat ukur, pelaksanaan tes kebugaran dasar, keselamatan pengujian, pengolahan data, dan interpretasi hasil. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa peserta memperoleh peningkatan pemahaman dan keterampilan dalam menggunakan alat antropometri, melaksanakan tes kebugaran sesuai prosedur, mengolah serta menginterpretasikan data hasil pengukuran secara objektif. Selain itu, peserta mampu memanfaatkan hasil evaluasi sebagai dasar penyusunan program pembelajaran dan pembinaan peserta didik yang sesuai dengan karakteristik fisik mereka. Dengan demikian, pelatihan ini efektif dalam meningkatkan kompetensi profesional guru PJOK serta mendukung peningkatan kualitas pembelajaran pendidikan jasmani, pemantauan pertumbuhan peserta didik, dan pengembangan kebugaran jasmani di lingkungan sekolah.
Edukasi Kebugaran dan Kesehatan MentalMelalui Aktivitas Olahraga Rekreatif
Perubahan gaya hidup masyarakat yang cenderung kurang aktif secara fisik telah meningkatkan risiko berbagai penyakit tidak menular serta gangguan kesehatan mental, seperti stres, kecemasan, dan depresi. Salah satu upaya promotif dan preventif yang dapat dilakukan untuk mengatasi permasalahan tersebut adalah melalui edukasi mengenai kebugaran dan kesehatan mental berbasis aktivitas olahraga rekreatif. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan meningkatkan pengetahuan dan kesadaran masyarakat tentang pentingnya olahraga rekreatif sebagai bagian dari gaya hidup sehat yang mendukung kebugaran jasmani dan kesehatan mental. Metode pelaksanaan dilakukan melalui penyampaian materi edukasi, penyuluhan, diskusi interaktif, serta pemberian contoh aktivitas olahraga rekreatif yang mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Materi yang diberikan meliputi konsep olahraga rekreatif, manfaat kebugaran jasmani, hubungan aktivitas fisik dengan kesehatan mental, serta strategi penerapan olahraga rekreatif di lingkungan keluarga, sekolah, tempat kerja, dan masyarakat. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa peserta memperoleh pemahaman yang lebih baik mengenai manfaat olahraga rekreatif dalam meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan jantung, mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, memperkuat hubungan sosial, serta mendorong terbentuknya kebiasaan hidup aktif. Program ini diharapkan mampu meningkatkan kesadaran masyarakat untuk melakukan aktivitas fisik secara rutin sebagai langkah preventif dalam menjaga kesehatan fisik dan mental serta meningkatkan kualitas hidup secara berkelanjutan.
Pendampingan Aktivitas Fisik Terstruktur BagiIbu Rumah Tangga untuk MeningkatkanKebugaran
Rendahnya tingkat aktivitas fisik pada ibu rumah tangga menjadi salah satu faktor yang berkontribusi terhadap menurunnya kebugaran jasmani dan meningkatnya risiko penyakit tidak menular. Sebagian besar ibu rumah tangga masih menganggap aktivitas domestik sehari-hari telah memenuhi kebutuhan aktivitas fisik, padahal aktivitas tersebut umumnya belum memenuhi prinsip latihan fisik yang terstruktur. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan, kesadaran, dan keterampilan ibu rumah tangga dalam menerapkan aktivitas fisik terstruktur guna meningkatkan kebugaran jasmani. Kegiatan dilaksanakan di Balai Pertemuan Perumahan Metroland Garden City, Kabupaten Bone, dengan melibatkan 30 orang ibu rumah tangga sebagai peserta. Metode pelaksanaan meliputi ceramah interaktif, diskusi, demonstrasi, praktik aktivitas fisik, serta evaluasi melalui observasi dan umpan balik peserta. Materi yang diberikan mencakup pentingnya aktivitas fisik, prinsip latihan yang benar, penerapan pola hidup aktif, serta praktik gerakan sederhana yang dapat dilakukan secara mandiri di rumah. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa peserta mengikuti seluruh rangkaian kegiatan dengan antusias dan aktif. Peserta mengalami peningkatan pemahaman mengenai manfaat aktivitas fisik, mampu membedakan aktivitas fisik harian dengan latihan fisik terstruktur, serta menunjukkan motivasi untuk menerapkan kebiasaan hidup aktif dalam kehidupan sehari-hari. Program ini juga meningkatkan keterampilan peserta dalam melakukan aktivitas fisik yang aman dan sesuai dengan kondisi masing-masing. Dengan demikian, pendampingan aktivitas fisik terstruktur terbukti menjadi pendekatan yang efektif dalam meningkatkan literasi kesehatan, membangun perilaku hidup aktif, serta mendukung peningkatan kebugaran jasmani pada ibu rumah tangga.
Gerakan Olahraga Pagi Berbasis Nilai Sipakatau,Sipakalebbi, dan Sipakainge di LingkunganSekolah SD Negeri Inpres 12/79 Macanang
Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan meningkatkan kebiasaan hidup aktif, kebugaran jasmani, serta pembentukan karakter peserta didik melalui implementasi gerakan olahraga pagi yang mengintegrasikan nilai-nilai kearifan lokal Bugis, yaitu Sipakatau (saling memanusiakan), Sipakalebbi (saling menghargai), dan Sipakainge (saling mengingatkan) di SD Negeri Inpres 12/79 Macanang, Kabupaten Bone. Program ini dilatarbelakangi oleh rendahnya aktivitas fisik peserta didik akibat perubahan pola hidup serta pentingnya penguatan pendidikan karakter di lingkungan sekolah. Metode pelaksanaan menggunakan pendekatan partisipatif, edukatif, demonstratif, praktik langsung, pembiasaan, dan evaluatif dengan melibatkan kepala sekolah, guru, serta sekitar 50 peserta didik. Kegiatan meliputi penyampaian materi mengenai manfaat olahraga pagi dan nilai budaya lokal, pelaksanaan pemanasan, gerakan inti, permainan kelompok, pendinginan, serta evaluasi melalui observasi dan tanya jawab. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa peserta didik mengikuti seluruh rangkaian aktivitas dengan antusias dan mampu mempraktikkan gerakan olahraga pagi secara benar. Selain itu, terjadi peningkatan pemahaman mengenai pentingnya aktivitas fisik bagi kesehatan dan kebugaran, serta meningkatnya penerapan nilai Sipakatau, Sipakalebbi, dan Sipakainge yang tercermin melalui sikap saling membantu, menghargai, disiplin, bekerja sama, dan saling mengingatkan selama kegiatan berlangsung. Guru juga memperoleh panduan praktis dalam memimpin olahraga pagi yang aman dan sesuai dengan karakteristik peserta didik sekolah dasar. Kegiatan ini memberikan dampak positif terhadap terciptanya lingkungan sekolah yang lebih sehat, aktif, harmonis, dan berkarakter. Oleh karena itu, gerakan olahraga pagi berbasis kearifan lokal berpotensi menjadi program pembiasaan yang berkelanjutan dalam mendukung peningkatan kebugaran jasmani sekaligus pelestarian nilai-nilai budaya Bugis di lingkungan sekolah.
Pelatihan Senam Peregangan untuk MengurangiKeluhan Muskuloskeletal pada Pekerja Kantorandi Dinas Perhubungan Kabupaten Bone
Pekerja kantoran memiliki risiko tinggi mengalami keluhan muskuloskeletal akibat aktivitas kerja yang didominasi posisi duduk dalam waktu lama, penggunaan komputer secara terus-menerus, serta kurangnya aktivitas fisik selama jam kerja. Kondisi tersebut dapat menimbulkan nyeri, kekakuan otot, dan penurunan produktivitas kerja. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan dan keterampilan pekerja kantoran dalam melakukan senam peregangan sebagai upaya mengurangi keluhan muskuloskeletal di Dinas Perhubungan Kabupaten Bone. Kegiatan dilaksanakan pada 24 Desember 2023 dengan melibatkan 30 orang pegawai. Metode pelaksanaan meliputi penyuluhan, diskusi interaktif, demonstrasi gerakan, praktik senam peregangan, pendampingan, serta evaluasi. Materi yang diberikan mencakup pengenalan gangguan muskuloskeletal, prinsip ergonomi kerja, manfaat aktivitas fisik, dan teknik senam peregangan yang benar dan aman. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa peserta memiliki peningkatan pemahaman mengenai faktor risiko dan pencegahan gangguan muskuloskeletal, mampu mempraktikkan gerakan peregangan secara mandiri, serta menunjukkan komitmen untuk menerapkan kebiasaan peregangan secara rutin di lingkungan kerja. Kegiatan ini juga menghasilkan media edukasi berupa leaflet sebagai sarana pendukung keberlanjutan program. Pelatihan senam peregangan merupakan bentuk intervensi promotif dan preventif yang sederhana, mudah diterapkan, dan berpotensi mendukung terbentuknya budaya kerja yang lebih sehat, nyaman, serta produktif di lingkungan perkantoran.
Program Kampus Sehat Melalui Aktivitas Fisik Terukur Berbasis Sport Sience
Rendahnya aktivitas fisik di lingkungan perguruan tinggi akibat tingginya aktivitas akademik dan perilaku sedentari menjadi salah satu faktor yang dapat menurunkan tingkat kebugaran dan kesehatan sivitas akademika. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan meningkatkan kesadaran dan penerapan gaya hidup aktif melalui Program Kampus Sehat berbasis Sport Science di Universitas Cahaya Prima (UNCAPI). Kegiatan dilaksanakan menggunakan pendekatan edukatif, partisipatif, aplikatif, dan berbasis evaluasi dengan melibatkan 30 peserta yang terdiri atas sivitas akademika. Tahapan kegiatan meliputi edukasi mengenai aktivitas fisik dan kebugaran, pengukuran tingkat aktivitas fisik menggunakan Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ), analisis hasil pengukuran, penyusunan rekomendasi aktivitas fisik berdasarkan prinsip individualisasi dan FITT (Frequency, Intensity, Time, Type), praktik aktivitas fisik, pemantauan, serta evaluasi program. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa peserta memperoleh pemahaman yang lebih baik mengenai pentingnya aktivitas fisik, mampu mengetahui tingkat aktivitas fisik masing-masing, serta memperoleh rekomendasi latihan yang sesuai dengan kondisi individu. Pendekatan Sport Science memungkinkan penyusunan program aktivitas fisik yang lebih terukur, sistematis, dan berbasis data sehingga mendukung peningkatan kebugaran jasmani, pencegahan perilaku sedentari, dan pembentukan budaya hidup aktif di lingkungan kampus. Dengan demikian, Program Kampus Sehat berbasis Sport Science dapat menjadi model pengabdian yang efektif dalam mendukung peningkatan kesehatan dan kebugaran sivitas akademika secara berkelanjutan.
Edukasi Gizi dan Aktivitas Fisik untuk Meningkatkan Kebugaran Remaja
Remaja merupakan kelompok usia yang rentan mengalami perubahan pola hidup yang ditandai dengan meningkatnya perilaku sedentari, konsumsi makanan cepat saji, serta rendahnya aktivitas fisik yang berdampak pada penurunan tingkat kebugaran jasmani. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan, kesadaran, dan keterampilan remaja mengenai pentingnya gizi seimbang dan aktivitas fisik sebagai upaya meningkatkan kebugaran jasmani. Kegiatan dilaksanakan pada tanggal 25 Agustus 2024 di Aula dan Lapangan Olahraga Watampone, Kabupaten Bone, dengan melibatkan 30 orang remaja sebagai peserta. Metode pelaksanaan menggunakan pendekatan edukatif, partisipatif, demonstratif, dan praktik langsung yang meliputi penyampaian materi, diskusi, demonstrasi latihan kebugaran, serta evaluasi melalui pre-test dan post-test. Hasil kegiatan menunjukkan adanya peningkatan pengetahuan peserta yang ditandai dengan kenaikan rata-rata nilai dari 58,7 pada pre-test menjadi 84,3 pada post-test atau meningkat sebesar 25,6 poin. Sebanyak 28 peserta mengalami peningkatan nilai, sementara seluruh peserta mengikuti kegiatan hingga selesai dengan antusiasme yang tinggi. Selain peningkatan pengetahuan, peserta juga menunjukkan pemahaman yang lebih baik mengenai prinsip gizi seimbang, pentingnya aktivitas fisik rutin, serta mampu mempraktikkan latihan kebugaran sederhana dengan teknik yang benar. Kegiatan ini memberikan dampak positif terhadap peningkatan pengetahuan, keterampilan, motivasi, dan kesadaran remaja dalam menerapkan pola hidup sehat. Oleh karena itu, program edukasi gizi dan aktivitas fisik perlu dilaksanakan secara berkelanjutan dengan dukungan sekolah, keluarga, dan pemerintah daerah untuk membentuk perilaku hidup sehat yang berkesinambungan.
Pendampingan Penyusunan Program Latihan Fisik Bagi Klub Olahraga Sekolah
Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan dan keterampilan pelatih serta pengelola klub dalam menyusun program latihan fisik yang sistematis, terukur, dan sesuai dengan prinsip-prinsip kepelatihan olahraga bagi SBC Smaga Basket Club SMA 2 Bone. Permasalahan yang dihadapi mitra meliputi belum tersusunnya program latihan fisik secara terencana, pelaksanaan latihan yang masih berdasarkan kebiasaan, serta terbatasnya pemahaman mengenai prinsip latihan, pengaturan beban, dan evaluasi kondisi fisik pemain. Kegiatan dilaksanakan menggunakan metode pendampingan partisipatif yang mencakup ceramah, diskusi, tanya jawab, demonstrasi, praktik langsung, serta pendampingan dalam penyusunan program latihan fisik. Sasaran kegiatan adalah pelatih, pengelola, dan anggota SBC Smaga Basket Club. Materi yang diberikan meliputi prinsip dasar latihan fisik, komponen kondisi fisik pada permainan bola basket, pengaturan intensitas, volume, frekuensi, durasi, waktu pemulihan, serta penyusunan program latihan yang sesuai dengan karakteristik pemain. Hasil kegiatan menunjukkan adanya peningkatan pemahaman pelatih mengenai prinsip latihan fisik, bertambahnya variasi bentuk latihan yang dapat diterapkan, meningkatnya keterampilan peserta dalam mempraktikkan latihan dengan teknik yang benar, serta tersusunnya rancangan program latihan fisik sebagai pedoman pelaksanaan latihan rutin klub. Selain itu, kegiatan juga meningkatkan kesadaran terhadap pentingnya keselamatan latihan, pencegahan cedera, dan evaluasi kondisi fisik pemain. Program latihan yang disusun diharapkan mampu mendukung pembinaan olahraga bola basket yang lebih efektif, terarah, berkelanjutan, serta berkontribusi terhadap peningkatan kebugaran dan prestasi peserta didik.
Pemeriksaan Kebugaran Jasmani dan Konseling Aktivitas Fisik Bagi Masyarakat
Kebugaran jasmani merupakan salah satu faktor penting dalam mendukung kesehatan, produktivitas, dan kualitas hidup masyarakat. Namun, rendahnya kesadaran masyarakat terhadap pentingnya pemeriksaan kebugaran serta terbatasnya pemahaman mengenai aktivitas fisik yang tepat menjadi permasalahan yang masih dijumpai di Desa Watu, Kecamatan Barebbo, Kabupaten Bone. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani masyarakat, memberikan informasi mengenai kondisi fisik peserta, serta meningkatkan pengetahuan dan kesadaran masyarakat tentang pentingnya aktivitas fisik yang aman, teratur, dan sesuai dengan kondisi individu. Metode pelaksanaan menggunakan pendekatan partisipatif melalui tahapan registrasi, pemeriksaan kebugaran jasmani, penyampaian materi, konseling aktivitas fisik, demonstrasi, praktik, dan evaluasi. Pemeriksaan meliputi pengukuran tinggi badan, berat badan, indeks massa tubuh, tekanan darah, denyut nadi, serta tes kebugaran sederhana. Kegiatan diikuti oleh 30 peserta dari berbagai kelompok usia dan latar belakang pekerjaan. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa 56,7% peserta memiliki indeks massa tubuh normal, 66,7% memiliki tekanan darah normal, dan 50% berada pada kategori kebugaran jasmani cukup. Selain itu, peserta menunjukkan peningkatan pemahaman mengenai pentingnya aktivitas fisik serta mampu mempraktikkan gerakan pemanasan, peregangan, latihan inti sederhana, dan pendinginan dengan benar. Kegiatan ini juga menghasilkan rekomendasi aktivitas fisik yang disesuaikan dengan kondisi masing-masing peserta. Dengan demikian, pelaksanaan pemeriksaan kebugaran jasmani dan konseling aktivitas fisik memberikan manfaat positif dalam meningkatkan pengetahuan, kesadaran, dan motivasi masyarakat untuk menerapkan pola hidup aktif dan sehat sebagai upaya pencegahan penyakit tidak menular serta peningkatan kualitas hidup.
Pelatihan Dasar Pencegahan Cedera Olahraga Bagi Atlet Pelajar
Cedera olahraga merupakan salah satu permasalahan yang sering dialami atlet pelajar dan dapat menghambat proses latihan maupun pencapaian prestasi apabila tidak dicegah dan ditangani secara tepat. Keterbatasan pengetahuan mengenai faktor risiko, teknik latihan yang aman, pentingnya pemanasan dan pendinginan, serta penanganan awal cedera menjadi dasar pelaksanaan kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini. Kegiatan bertujuan meningkatkan pengetahuan, sikap, dan keterampilan atlet pelajar dalam menerapkan prinsip-prinsip pencegahan cedera olahraga. Pelatihan dilaksanakan di Desa Papolo, Kabupaten Bone, dengan sasaran atlet pelajar menggunakan metode ceramah interaktif, diskusi, demonstrasi, praktik langsung, simulasi, serta evaluasi melalui pre-test dan post-test. Hasil kegiatan menunjukkan adanya peningkatan pengetahuan peserta yang ditunjukkan oleh kenaikan nilai rata-rata dari 58,4 pada pre-test menjadi 84,8 pada post-test. Selain itu, sebanyak 88% peserta mampu mempraktikkan teknik pemanasan dan pendinginan dengan baik, sedangkan 84% peserta mampu melakukan simulasi penanganan awal cedera secara tepat. Pelatihan juga memberikan dampak positif terhadap perubahan sikap peserta dalam menerapkan perilaku olahraga yang aman, termasuk penggunaan perlengkapan yang sesuai, pemenuhan kebutuhan cairan, serta tidak memaksakan diri saat mengalami keluhan fisik. Dengan demikian, kegiatan pelatihan dasar pencegahan cedera olahraga terbukti efektif dalam meningkatkan kapasitas atlet pelajar untuk menerapkan prinsip keselamatan selama latihan maupun pertandingan. Kegiatan serupa direkomendasikan untuk dilaksanakan secara berkelanjutan guna mendukung pembinaan prestasi olahraga yang sehat dan berkelanjutan.
Edukasi Sport Science Sederhana Bagi Pelatih danPembina Olahraga di Kabupaten Bone
Kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat (PkM) ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan dan keterampilan pelatih serta pembina olahraga di Kabupaten Bone dalam menerapkan konsep sport science sederhana pada proses pembinaan atlet. Permasalahan yang dihadapi mitra meliputi masih terbatasnya pemahaman mengenai konsep dasar sport science, penyusunan program latihan yang belum berbasis data, rendahnya kemampuan melakukan monitoring kondisi fisik atlet, serta minimnya penerapan prinsip pemulihan, nutrisi olahraga, dan pencegahan cedera. Kegiatan dilaksanakan menggunakan pendekatan partisipatif melalui metode ceramah interaktif, demonstrasi, praktik langsung, diskusi, serta evaluasi menggunakan pre-test dan post-test. Sebanyak 35 peserta yang terdiri atas pelatih cabang olahraga, pembina olahraga sekolah, dan pengurus organisasi olahraga mengikuti kegiatan ini. Materi yang diberikan meliputi konsep dasar sport science, prinsip penyusunan program latihan, pengukuran kondisi fisik sederhana, monitoring intensitas latihan menggunakan denyut nadi dan Rating of Perceived Exertion (RPE), pemulihan, nutrisi olahraga, serta pencegahan cedera. Hasil kegiatan menunjukkan adanya peningkatan pengetahuan peserta yang ditunjukkan oleh kenaikan nilai rata-rata pre-test dari 58,4 menjadi 86,7 pada post-test. Selain itu, lebih dari 88% peserta mampu mempraktikkan berbagai tes kondisi fisik sederhana secara mandiri, sedangkan tingkat kepuasan peserta terhadap pelaksanaan kegiatan mencapai lebih dari 94%. Kegiatan ini membuktikan bahwa edukasi berbasis teori dan praktik mampu meningkatkan kompetensi pelatih dalam menerapkan sport science sederhana tanpa memerlukan peralatan laboratorium yang kompleks. Program ini diharapkan menjadi langkah awal dalam penguatan pembinaan olahraga berbasis ilmu pengetahuan serta mendukung peningkatan prestasi olahraga di Kabupaten Bone secara berkelanjutan.
Pendampingan Program Kebugaran Jasmani Bagi Lansia Desa Macege, Kabupaten Bone Melalui Latihan Ringan Terstruktur
Program pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan meningkatkan kebugaran jasmani, pengetahuan, dan kebiasaan hidup aktif pada kelompok lanjut usia (lansia) melalui pendampingan latihan ringan yang terstruktur di Desa Macege, Kabupaten Bone. Latar belakang kegiatan didasarkan pada masih rendahnya aktivitas fisik yang dilakukan secara terencana, terbatasnya pengetahuan lansia mengenai manfaat olahraga, serta belum tersedianya program kebugaran yang berkelanjutan dengan pendampingan tenaga yang kompeten. Sasaran kegiatan adalah 30 orang lansia yang tergabung dalam Posyandu Lansia Desa Macege. Metode pelaksanaan meliputi tahap persiapan, koordinasi, sosialisasi, pendampingan latihan, serta monitoring dan evaluasi. Program dilaksanakan selama empat minggu dengan delapan kali pertemuan, masing-masing berdurasi 60 menit yang terdiri atas pemanasan (10 menit), senam kebugaran lansia (30 menit), pendinginan (10 menit), dan edukasi kesehatan (10 menit). Hasil kegiatan menunjukkan bahwa seluruh rangkaian program terlaksana sesuai rencana dengan partisipasi peserta yang tinggi. Pendampingan mampu meningkatkan pemahaman lansia mengenai pentingnya aktivitas fisik, meningkatkan kemampuan peserta dalam mengikuti gerakan senam, menumbuhkan motivasi untuk berolahraga secara rutin, serta meningkatkan keterlibatan kader kesehatan dalam mendampingi kegiatan. Selain memberikan manfaat terhadap aspek kebugaran dan kesehatan, program ini juga memperkuat interaksi sosial antarpeserta serta mendorong keberlanjutan kegiatan melalui pelibatan pemerintah desa dan kader kesehatan. Dengan demikian, pendampingan program kebugaran jasmani melalui latihan ringan terstruktur merupakan strategi yang efektif untuk mendukung peningkatan kualitas hidup lansia dan dapat dijadikan sebagai program pembinaan kesehatan masyarakat yang berkelanjutan di tingkat desa.
Pelatihan Permainan Tradisional Bugis sebagai Media Peningkatan Kebugaran Anak di SD Negeri 12 Manurunge Kabupaten Bone
Rendahnya aktivitas fisik anak sekolah akibat meningkatnya penggunaan gawai serta semakin berkurangnya pemanfaatan permainan tradisional menjadi tantangan dalam upaya meningkatkan kebugaran jasmani sekaligus melestarikan budaya lokal. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan memperkenalkan permainan tradisional Bugis Majjeka sebagai media peningkatan kebugaran anak sekolah di SD Negeri 12 Manurunge, Kabupaten Bone. Kegiatan dilaksanakan menggunakan pendekatan partisipatif yang melibatkan 30 siswa kelas IV dan V melalui tahapan koordinasi, penyampaian materi, demonstrasi, praktik langsung, pendampingan, serta evaluasi. Metode yang digunakan meliputi ceramah, demonstrasi, praktik, observasi, dan diskusi. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa pelatihan berjalan dengan baik dan memperoleh respons positif dari peserta maupun pihak sekolah. Evaluasi menunjukkan peningkatan pengetahuan siswa tentang permainan Majjeka dari 25% menjadi 100%, pemahaman manfaat permainan dari 30% menjadi 95%, kemampuan memainkan Majjeka dari 10% menjadi 90%, serta partisipasi dan antusiasme peserta yang mencapai 100% pada akhir kegiatan. Selain meningkatkan aktivitas fisik, keseimbangan, koordinasi gerak, kekuatan otot tungkai, dan kepercayaan diri peserta, kegiatan ini juga memperkuat nilai kerja sama, sportivitas, serta kepedulian terhadap pelestarian budaya Bugis. Dengan demikian, permainan tradisional Majjeka dapat dijadikan sebagai alternatif media pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) yang efektif, menyenangkan, serta mendukung peningkatan kebugaran jasmani dan pelestarian budaya lokal di lingkungan sekolah.
Sosialisasi Pola Hidup Aktif untuk PencegahanPenyakit Tidak Menular pada MasyarakatPerumahan Metroland Garden City
Abstrak Penyakit tidak menular (PTM) merupakan salah satu penyebab utama kematian yang sebagian besar dipengaruhi oleh rendahnya aktivitas fisik dan perilaku hidup sedentari. Kondisi tersebut mendorong pelaksanaan kegiatan pengabdian kepada masyarakat berupa sosialisasi pola hidup aktif bagi warga Perumahan Metroland Garden City, Kabupaten Bone, sebagai upaya promotif dan preventif dalam mencegah PTM. Kegiatan ini bertujuan meningkatkan pengetahuan, kesadaran, dan motivasi masyarakat untuk menerapkan pola hidup aktif dalam kehidupan sehari-hari. Metode pelaksanaan menggunakan pendekatan edukatif, partisipatif, dan aplikatif melalui ceramah interaktif, diskusi, demonstrasi, praktik aktivitas fisik sederhana, serta evaluasi. Sasaran kegiatan adalah 40 orang masyarakat yang mengikuti seluruh rangkaian sosialisasi. Materi yang diberikan meliputi pengenalan penyakit tidak menular, faktor risiko, rekomendasi aktivitas fisik berdasarkan pedoman World Health Organization (WHO), konsep pola hidup aktif, serta praktik aktivitas fisik yang mudah diterapkan di lingkungan tempat tinggal. Hasil kegiatan menunjukkan meningkatnya pemahaman peserta mengenai pentingnya aktivitas fisik sebagai strategi pencegahan PTM, tumbuhnya komitmen untuk mengurangi perilaku sedentari, serta meningkatnya motivasi dalam menerapkan aktivitas fisik secara rutin. Kegiatan ini juga menghasilkan luaran berupa materi edukasi, leaflet, dokumentasi, dan laporan pengabdian. Dengan demikian, sosialisasi pola hidup aktif menjadi salah satu strategi efektif dalam meningkatkan literasi kesehatan masyarakat serta mendorong terbentuknya budaya hidup sehat yang berkelanjutan sebagai upaya pencegahan penyakit tidak menular.
Gerakan Masyarakat Aktif dan Sehat melalui Program Olahraga Rekreasi Berkelanjutan di Desa Kading Kabupaten Bone Tahun 2025
Program Pengabdian kepada Masyarakat (PKM) bertajuk Gerakan Masyarakat Aktif dan Sehat melalui Program Olahraga Rekreasi Berkelanjutan di Desa Kading Kabupaten Bone bertujuan meningkatkan pengetahuan, kesadaran, dan partisipasi masyarakat terhadap aktivitas fisik sebagai upaya mewujudkan budaya hidup sehat. Program ini dilatarbelakangi oleh rendahnya tingkat aktivitas fisik masyarakat, belum tersedianya program olahraga rekreasi yang berkelanjutan, serta masih rendahnya pemahaman mengenai manfaat aktivitas fisik bagi kesehatan. Kegiatan dilaksanakan di Desa Kading, Kabupaten Bone, dengan melibatkan 75 masyarakat usia produktif. Metode pelaksanaan terdiri atas tiga tahapan, yaitu persiapan, pelaksanaan, dan evaluasi. Bentuk kegiatan meliputi sosialisasi pentingnya aktivitas fisik, senam kebugaran bersama, jalan sehat, permainan olahraga rekreasi, serta edukasi kesehatan. Evaluasi dilakukan melalui observasi partisipasi peserta dan pengukuran tingkat pemahaman sebelum dan sesudah kegiatan. Hasil kegiatan menunjukkan antusiasme masyarakat yang tinggi dengan tingkat kehadiran mencapai 75 peserta. Tingkat pemahaman peserta kategori tinggi meningkat dari 25% sebelum kegiatan menjadi 82% setelah kegiatan, sedangkan kategori rendah menurun dari 30% menjadi 3%. Selain itu, program berhasil meningkatkan partisipasi masyarakat dalam aktivitas olahraga rekreasi serta memperkuat interaksi sosial antarwarga. Keberhasilan kegiatan didukung oleh pendekatan partisipatif melalui kolaborasi antara perguruan tinggi, pemerintah desa, kader kesehatan, dan masyarakat. Dengan demikian, program olahraga rekreasi berkelanjutan terbukti efektif dalam meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap pentingnya aktivitas fisik, membangun budaya hidup aktif dan sehat, serta berpotensi menjadi model pemberdayaan masyarakat berbasis olahraga yang dapat diterapkan secara berkelanjutan di tingkat desa.
Pendampingan Tes Dan Pengukuran Kebugaran Jasmani Bagi Siswa Sekolah Menengah Di SMA Negeri 13 Bone
Kebugaran jasmani merupakan salah satu indikator penting yang berpengaruh terhadap kesehatan, kemampuan belajar, dan produktivitas peserta didik. Berdasarkan hasil observasi di SMA Negeri 13 Bone, belum pernah dilaksanakan tes dan pengukuran kebugaran jasmani secara komprehensif menggunakan pendekatan sport science, sehingga sekolah belum memiliki data objektif mengenai kondisi kebugaran siswanya. Kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat (PKM) ini bertujuan untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani siswa, memberikan edukasi mengenai pentingnya aktivitas fisik, serta menyediakan profil kebugaran sebagai dasar penyusunan program pembinaan kesehatan dan olahraga di sekolah. Kegiatan dilaksanakan di SMA Negeri 13 Bone dengan melibatkan 60 siswa sebagai peserta dan 10 mahasiswa Program Studi Ilmu Keolahragaan sebagai pendamping. Metode yang digunakan meliputi sosialisasi, pelaksanaan tes kebugaran, pencatatan hasil, serta analisis deskriptif. Instrumen pengukuran terdiri atas Multistage Fitness Test (Bleep Test), Sit and Reach Test, Push Up Test, Sit Up Test, dan Sprint 40 Meter. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa sebagian besar siswa berada pada kategori sedang hingga baik pada seluruh komponen kebugaran yang diukur. Pada Bleep Test, kategori sedang (36,67%) dan baik (33,33%) mendominasi hasil pengukuran. Pada Sit and Reach Test, kategori baik mencapai 40%, Push Up Test sebesar 43,33%, Sit Up Test sebesar 41,67%, sedangkan Sprint 40 Meter menunjukkan kategori baik sebesar 38,33%. Selain menghasilkan data profil kebugaran jasmani siswa, kegiatan ini juga meningkatkan pemahaman peserta mengenai pentingnya menjaga kebugaran melalui aktivitas fisik yang teratur serta memperkuat kerja sama antara Program Studi Ilmu Keolahragaan Universitas Cahaya Prima dengan SMA Negeri 13 Bone dalam bidang pembinaan kesehatan dan kebugaran. Program ini diharapkan menjadi dasar pelaksanaan evaluasi kebugaran secara berkala untuk mendukung peningkatan kualitas kesehatan dan prestasi peserta didik.
Pelatihan Senam Kebugaran Berbasis KearifanLokal Bugis Untuk Masyarakat Usia Produktif diDesa Lappo Ase Kabupaten Bone
Rendahnya kesadaran masyarakat terhadap pentingnya aktivitas fisik secara teratur serta belum optimalnya pemanfaatan kearifan lokal sebagai media promosi kesehatan menjadi salah satu tantangan dalam upaya meningkatkan derajat kesehatan masyarakat. Kondisi tersebut mendorong pelaksanaan kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat (PKM) berupa Pelatihan Senam Kebugaran Berbasis Kearifan Lokal Bugis bagi masyarakat usia produktif di Desa Lappo Ase, Kabupaten Bone. Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan, dan partisipasi masyarakat dalam aktivitas fisik melalui pelatihan senam yang mengintegrasikan nilai-nilai budaya Bugis. Metode pelaksanaan menggunakan pendekatan edukatif dan partisipatif yang meliputi tahap persiapan, pelaksanaan, serta monitoring dan evaluasi. Program diawali dengan koordinasi bersama pemerintah desa, penyusunan materi, penyuluhan mengenai pentingnya kebugaran jasmani, demonstrasi gerakan senam berbasis budaya Bugis, praktik senam bersama, serta evaluasi melalui observasi dan pre-test serta post-test terhadap tingkat pemahaman peserta. Sasaran kegiatan adalah 50 masyarakat usia produktif di Desa Lappo Ase. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa pelatihan berjalan dengan baik dan memperoleh antusiasme tinggi dari masyarakat. Evaluasi menunjukkan peningkatan tingkat pemahaman peserta, di mana kategori pemahaman tinggi meningkat dari 30% sebelum pelatihan menjadi 85% setelah pelatihan, sedangkan kategori pemahaman rendah menurun dari 25% menjadi 3%. Selain meningkatkan pengetahuan mengenai kebugaran jasmani, kegiatan ini juga berhasil mendorong partisipasi aktif masyarakat dalam aktivitas fisik sekaligus memperkenalkan model senam yang mengintegrasikan nilai-nilai budaya Bugis seperti sipakatau, sipakalebbi, dan sipakainge sebagai upaya pelestarian budaya lokal. Disimpulkan bahwa pelatihan senam kebugaran berbasis kearifan lokal Bugis efektif dalam meningkatkan pengetahuan, kesadaran, dan partisipasi masyarakat terhadap aktivitas fisik. Pendekatan yang memadukan aspek kesehatan dan budaya lokal mampu menciptakan kegiatan olahraga yang lebih menarik, bermakna, dan berpotensi diterapkan secara berkelanjutan sebagai bagian dari program pemberdayaan masyarakat.
Edukasi Kebugaran Jasmani Berbasis SportScience Holistik Bagi Masyarakat DesaMappesangka Kabupaten Bone
Kebugaran jasmani merupakan salah satu faktor penting dalam mewujudkan kualitas hidup yang sehat dan produktif. Namun, masih rendahnya pemahaman masyarakat mengenai pentingnya aktivitas fisik yang terencana, pola hidup sehat, serta penerapan prinsip-prinsip sport science menjadi tantangan dalam upaya peningkatan derajat kesehatan masyarakat. Kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat (PKM) ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan masyarakat mengenai kebugaran jasmani melalui edukasi berbasis sport science holistik di Desa Mappesangka, Kabupaten Bone. Metode yang digunakan adalah pendekatan kuantitatif dengan desain pretest-posttest. Kegiatan dilaksanakan pada 40 masyarakat usia produktif yang dipilih secara purposive sampling. Pengumpulan data dilakukan melalui observasi, kuesioner pretest dan posttest, wawancara, serta dokumentasi. Materi edukasi mencakup konsep kebugaran jasmani, aktivitas fisik, nutrisi olahraga, dan praktik latihan fisik sederhana. Data dianalisis menggunakan analisis deskriptif serta uji Paired Sample t-Test untuk mengetahui efektivitas program edukasi. Hasil kegiatan menunjukkan adanya peningkatan pengetahuan masyarakat setelah mengikuti program edukasi. Nilai rata-rata pretest meningkat dari 58,40 menjadi 84,70 pada posttest, dengan peningkatan sebesar 26,30 poin. Hasil uji Paired Sample t-Test menunjukkan nilai signifikansi 0,000 (p < 0,05) yang mengindikasikan bahwa edukasi kebugaran jasmani berbasis sport science holistik memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan pengetahuan masyarakat. Selain itu, hasil observasi menunjukkan mulai terbentuknya perilaku hidup aktif melalui meningkatnya partisipasi masyarakat dalam kegiatan jalan sehat, senam kebugaran, dan aktivitas fisik rutin. Disimpulkan bahwa program edukasi kebugaran jasmani berbasis sport science holistik efektif dalam meningkatkan pengetahuan, kesadaran, dan partisipasi masyarakat terhadap aktivitas fisik. Program ini berpotensi menjadi model pengembangan kegiatan olahraga masyarakat berbasis bukti ilmiah yang dapat diterapkan secara berkelanjutan untuk mendukung peningkatan kesehatan dan kebugaran masyarakat.
Analisis Pengelolaan Objek Wisata HutanMangrove Tongke-Tongke Kecamatan SinjaiTimur Kabupaten Sinjai sebagai Media RekreasiMasyarakat
Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengelolaan Objek Wisata Hutan Mangrove Tongke-Tongke Kecamatan Sinjai Timur Kabupaten Sinjai sebagai media rekreasi masyarakat. Penelitian menggunakan pendekatan deskriptif kuantitatif dengan variabel tunggal, yaitu pengelolaan objek wisata yang diukur melalui enam indikator, meliputi sumber daya manusia (SDM), metode pengelolaan, material/fasilitas, sarana dan prasarana, pembiayaan (money), serta pemasaran (marketing). Populasi penelitian adalah seluruh pengelola Objek Wisata Hutan Mangrove Tongke-Tongke dengan jumlah sampel sebanyak 10 orang yang ditentukan menggunakan teknik total sampling. Pengumpulan data dilakukan melalui observasi, angket (kuesioner), wawancara, dan dokumentasi. Data dianalisis menggunakan statistik deskriptif dengan menghitung persentase setiap indikator dan menginterpretasikannya berdasarkan kategori penilaian. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tingkat pengelolaan Objek Wisata Hutan Mangrove Tongke-Tongke memperoleh nilai rata-rata sebesar 63% dan berada pada kategori baik. Aspek sumber daya manusia, material/fasilitas, dan pemasaran masing-masing memperoleh nilai 80% (kategori baik), aspek metode pengelolaan memperoleh nilai 50% (kategori cukup), aspek sarana dan prasarana memperoleh nilai 60% (kategori cukup), sedangkan aspek pembiayaan memperoleh nilai 30% (kategori kurang). Hasil penelitian menunjukkan bahwa pengelolaan objek wisata telah mampu mendukung fungsi kawasan sebagai media rekreasi masyarakat, namun masih diperlukan peningkatan pada aspek pembiayaan, metode pengelolaan, serta sarana dan prasarana agar pengelolaan kawasan dapat lebih optimal, berdaya saing, dan berkelanjutan.
Tingkat Kebugaran Jasmani Mahasiswa Program StudiIlmu Keolahragaan Universitas Cahaya Prima
Penelitian contoh ini bertujuan untuk memberikan gambaran mengenai tingkat kebugaran jasmani mahasiswa Program Studi Ilmu Keolahragaan Universitas Cahaya Prima. Kebugaran jasmani merupakan salah satu indikator penting dalam mendukung aktivitas akademik maupun aktivitas fisik mahasiswa sebagai calon tenaga profesional di bidang olahraga. Kondisi kebugaran yang baik berkontribusi terhadap peningkatan produktivitas, kemampuan belajar, pencegahan cedera, serta kualitas hidup mahasiswa. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode survei deskriptif. Subjek penelitianbterdiri atas mahasiswa aktif Program Studi Ilmu Keolahragaan yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Pengukuran kebugaran jasmani dilakukan menggunakan instrumen tes kebugaran standar yang meliputi komponen daya tahan kardiorespirasi, kekuatan otot, daya tahan otot, kelentukan, dan indeks massa tubuh. Data dianalisis secara deskriptif menggunakan persentase, nilai rata-rata, serta kategori tingkat kebugaran. Sebagai ilustrasi dalam template ini, hasil menunjukkan bahwa sebagian besar mahasiswa berada pada kategori kebugaran sedang hingga baik, sementara sebagian kecil masih berada pada kategori kurang. Temuan tersebut mengindikasikan bahwa aktivitas perkuliahan praktik yang dipadukan dengan kegiatan olahraga rutin mampu memberikan kontribusi positif terhadap tingkat kebugaran mahasiswa. Namun demikian, masih diperlukan program latihan yang lebih terstruktur agar seluruh mahasiswa mampu mencapai kategori kebugaran yang optimal. Secara umum, penelitian ini menunjukkan bahwa evaluasi kebugaran jasmani perlu dilakukan secara berkala sebagai dasar penyusunan program pembinaan kebugaran di lingkungan Program Studi Ilmu Keolahragaan. Hasil evaluasi dapat dijadikan acuan dalam meningkatkan kualitas pembelajaran praktik sekaligus mendukung pencapaian kompetensi lulusan di bidang ilmu keolahragaan.