Tinjauan Literatur tentang Perbandingan Recovery Aktif dan Pasif terhadap Denyut Nadi Pemain Bola Voli
DOI:
https://doi.org/10.65943/kc7b0j90Keywords:
Recovery Aktif, Recovery Pasif, Denyut Nadi, Bola VoliAbstract
Bola voli merupakan olahraga dengan aktivitas intensitas tinggi yang dapat meningkatkan denyut nadi secara signifikan, sehingga proses pemulihan (recovery) menjadi bagian penting dalam mengembalikan kondisi fisiologis atlet. Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji secara naratif perbandingan recovery aktif dan recovery pasif terhadap penurunan denyut nadi pada pemain bola voli. Penelitian ini menggunakan metode narrative literature review dengan penelusuran artikel ilmiah melalui basis data Google Scholar, Scopus, dan DOAJ. Artikel diseleksi berdasarkan kriteria inklusi dan eksklusi yang telah ditetapkan, meliputi kesesuaian topik, karakteristik subjek, tahun publikasi 2016–2025, serta ketersediaan teks lengkap. Proses seleksi dilakukan melalui pemeriksaan judul dan abstrak, kemudian dilanjutkan dengan penelaahan isi artikel secara menyeluruh. Dari hasil penelusuran dan seleksi, diperoleh enam artikel yang memenuhi kriteria dan dianalisis secara naratif-tematik. Hasil kajian menunjukkan bahwa recovery aktif cenderung lebih efektif dalam mempercepat penurunan denyut nadi, terutama pada fase awal pemulihan, dibandingkan recovery pasif. Meskipun demikian, recovery pasif tetap memiliki peran pada kondisi tertentu, khususnya ketika atlet mengalami kelelahan tinggi dan membutuhkan istirahat penuh. Efektivitas metode recovery dipengaruhi oleh karakteristik atlet, intensitas aktivitas, tingkat kebugaran, usia, serta bentuk dan durasi pemulihan. Berdasarkan literatur yang dianalisis, recovery aktif dapat dipertimbangkan sebagai salah satu strategi pemulihan yang potensial untuk membantu mempercepat pemulihan denyut nadi pemain bola voli, tetapi tidak dapat dinyatakan sebagai metode yang selalu lebih unggul pada seluruh kondisi.
References
Ambroży, T., Ambroży, D., Jasinski, T., Szczepan, S., & Mucha, D. (2021). The effect of active and passive post-exercise recovery methods on blood lactate and heart rate in judo athletes. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(4), 1–12. https://doi.org/10.3390/ijerph18041950
Bessa, A. L., Oliveira, V. N., Agostini, G. G., Oliveira, R. J., Oliveira, A. C., White, G., & Espindola, F. S. (2016). Exercise intensity and recovery: Biomarkers of injury, inflammation, and oxidative stress. Journal of Strength and Conditioning Research, 30(2), 311–319. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31828f1ee9
Darmawan, S., Irsyad, M., Fauzia, S., & Setiawan, M. A. (2025). Tinjauan Pustaka Sistematis : Dampak Active Recovery Terhadap Penurunan Denyut Nadi. 6(1), 52–65. Jurnal Olahraga dan Kesehatan Indonesia (JOKI) https://doi.org/10.55081/joki.v6i1.4209
Dupuy, O., Douzi, W., Theurot, D., Bosquet, L., & Dugue, B. (2018). An evidence-based approach for choosing post-exercise recovery techniques to reduce markers of muscle damage, soreness, fatigue, and inflammation. Frontiers in Physiology, 9, 403. https://doi.org/10.3389/fphys.2018.00403
Fatimah, S., & Sugiarto, B. (2023). Pengaruh metode recovery terhadap denyut nadi dan kadar asam laktat atlet bola voli putri junior. Jurnal Sport Science, 13(1), 45–54.
Hidayah, N., & Pramono, B. A. (2024). Komparasi pemulihan aktif dan pasif terhadap indeks pemulihan kardiovaskular pemain bola voli mahasiswa. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 23(1), 88–97.
Karavelioglu, M. B., Harmanci, H., & Yuksel, O. (2019). Effects of active and passive recovery on heart rate, blood lactate, and performance in volleyball players after exhaustive exercise. Journal of Education and Training Studies, 7(3), 74–81. https://doi.org/10.11114/jets.v7i3.4056
Menzies, P., Menzies, C., McIntyre, L., Paterson, P., Wilson, J., & Kemi, O. J. (2010). Blood lactate clearance during active recovery after an intense running exercise depends on the intensity of the active recovery. Journal of Sports Sciences, 28(9), 975–982. https://doi.org/10.1080/02640414.2010.481721
Palao, J. M., & Morande, J. A. (2019). Differences in the physical demands of volleyball practice based on the player’s role and competitive level. Journal of Human Kinetics, 66(1), 151–161.
Prasetyo, A. H., & Wahyuni, E. S. (2022). Efektivitas pemulihan aktif terhadap frekuensi denyut nadi pasca-latihan pada atlet bola voli remaja. Jurnal Olahraga Pendidikan Indonesia, 2(1), 33–42.
Susanto, E., & Nanda, R. A. (2021). Pengaruh recovery aktif dan pasif terhadap denyut nadi atlet bola voli putra. Jurnal Ilmu Olahraga, 22(2), 110–119.
Tessitore, A., Meeusen, R., Pagano, R., Benvenuti, C., Tiberi, M., & Capranica, L. (2008). Effectiveness of active versus passive recovery strategies after futsal games. Journal of Strength and Conditioning Research, 22(5), 1402–1412. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31817396ac
